Angst- und Stressbewältigung m/w/d

LERNZIELE

Sie lernen, Stresssituationen zu erkennen und Stressoren auszuschalten. Um Ihnen so umfassend wie möglich zu helfen, bietet der Kurs ein ganzheitliches Selbsterfahrungsprogramm. Dazu gehören Übungen, die alle drei Ebenen des Erlebens umfassen: die Gedanken, den Körper und das Verhalten.

Sie erfahren darüber hinaus, wie Sie langfristig negative Gedankenschleifen durchbrechen. Alle Übungen sind eine Hilfe zur Selbsthilfe. In kleinen, übersichtlichen Schritten lernen Sie, mit Reizüberflutungen, Zukunftssorgen und Dauerstress besser umzugehen. Sie arbeiten also immer aktiv mit.

Außerdem zeigen wir Ihnen verschiedene Wege, wie Sie die gesundheitsschädlichen Folgen von Angst und Stress sicher in den Griff bekommen.

ZIELGRUPPE

Der Kurs hilft Ihnen, Angst- und Stressbelastungen im Arbeitsalltag und privat zu erkennen und zu verringern. Sie können Ihr Leben aktiv und ausgewogen führen und zu mehr Gelassenheit und Sicherheit finden.

Auch wenn Sie Ihre seelisch-geistigen Fähigkeiten fördern und vorhandene Blockaden mindern möchten, eignet sich der Lehrgang für Sie. Besonders, wenn Sie Wert auf ein fundiertes Trainingsprogramm mit langfristigem Erfolg legen, liegen Sie mit diesem Kurs richtig.

VORAUSSETZUNGEN

Sie benötigen keine besonderen Vorkenntnisse.

ABSCHLUSS

sgd-Abschlusszeugnis nach erfolgreicher Kursteilnahme

DAUER / AUFWAND

6 Monate / 6 Stunden pro Woche
Betreuungsdauer: 12 Monate