Einladung zum IST-Webinar am 27. Juni, 18 Uhr: Richtig atmen ist mehr als Luftholen

Düsseldorf, Juni 2024 – Sportler:innen wissen, was gezieltes Atmen bewirken kann: Das Sauerstoffvolumen in den Lungen wird vergrößert und damit die Leistungsfähigkeit gesteigert. Aber auch für Entspannung und Stressabbau ist richtig eingesetzte Atmung ein wertvolles Instrument.

Am Donnerstag, dem 27. Juni, um 18 Uhr, wird Atem-Expertin Riccarda Kolb im kostenfreien Webinar des IST-Studieninstituts tiefere Einblicke in die Hintergründe und zahlreiche Tipps für die Praxis geben:

•     Einführung zum Thema Atmung für mehr Energie im Alltag und mehr Entspannung in der Nacht
  •    Theoretische Grundlagen der Atmung: Brustatmung, Bauchatmung, usw.
  •    Selbstreflexion der eigenen Atmung: Ist meine Atmung flach? Warum? Halte ich den Atem an?
  •    Praktische Atemübungen für den Alltag und die direkte Umsetzung
  

Riccarda Kolb hat vor 14 Jahren ihr eigenes Yogastudio KarmaKarma in Düsseldorf eröffnet. Sie ist außerdem Stresspräventions-Coachin, Ayurveda-Coachin, Aura-Reader, Energy-Mentorin und Autorin. 

Nähere Informationen zu diesem IST-Webinar gibt es hier.