„Schlaf gut, Familie! – Sanfte Wege zu besseren Nächten für Groß & Klein“

Guter Schlaf ist die Grundlage für Gesundheit, Energie und Wohlbefinden – bei Kindern und Erwachsenen. Doch in unserem hektischen Alltag fällt es oft schwer, zur Ruhe zu kommen. Kinder kämpfen mit dem Einschlafen, Jugendliche wälzen sich nachts hin und her, und Erwachsene liegen wach, während der „Kopf kreist“.

Am Donnerstag, dem 20. März 2025, um 18 Uhr, zeigt Dr. Markus Dworak von smartsleep und Dozent der IST-Weiterbildung „Schlafcoach:in“, wie Kinder jeden Alters – und auch Erwachsene – wieder besser schlafen können.

Teilnehmer des IST-Webinars erfahren, wie Schlaf funktioniert, was ihn beeinflusst und wie sie mit einfachen, wissenschaftlich fundierten Methoden gesündere Schlafroutinen für sich und ihre Familie entwickeln können. Ganz ohne starre Schlafpläne oder zweifelhafte „Schlaftrainings“.

Das erwartet die Teilnehmer:

• Wissenschaftlich fundierte Einblicke in den Schlaf von Babys, Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen 
• Sanfte Methoden für entspannte Einschlaf- und Durchschlafroutinen
• Tipps für die häufigsten Herausforderungen im Familienalltag – vom Baby bis zu den Eltern
• Tipps für den Einstieg ins berufliche Schlafcoaching – verständlich, praxisnah und direkt vom Experten

Hier geht es zur unverbindlichen Anmeldung zum kostenfreien IST-Webinar.